Kegel Exercises for Women

Exercițiu Kegel zilnic pentru femei pentru a

întări mușchii podelei pelvine

. Doar 3-9 minute pe zi, simplu și eficient!

Mușchii podelei pelvine susțin uterul, vezica urinară și intestinele, întărirea acestora poate preveni problemele conexe. Mușchii puternici ai podelei pelvine la femei♀, ajută la reducerea durerii travaliului, scurtează timpul de travaliu și accelerează recuperarea postpartum.

Nu știi cum să faci exerciții Kegel? Nu vă faceți griji, în această aplicație, vă vom ghida pas cu pas.

Exerciții Kegel pentru femei

- Antrenor personal de exerciții Kegel

- Îmbunătățiți sănătatea femeilor

- Beneficiaza foarte mult atat in timpul sarcinii cat si dupa nastere

Protecția confidențialității

√ Mod silențios și semnal de vibrație, astfel încât să puteți face exerciții Kegel oricând, oriunde, fără ca nimeni să știe

√ Pictograma aplicației discrete. Oricine se uită la telefonul tău nu va ști pentru ce este aplicația

Exerciții Kegel rapide și ușoare

√ Ușor de urmat rutina zilnică de exerciții Kegel

√ 10 niveluri diferite, potrivite atât pentru începători, cât și pentru profesioniști

√ Toate sesiunile de antrenament durează doar 3-9 minute, ideal pentru cei ocupați

Instructor personal Kegel

√ Intensitatea antrenamentului crește treptat

√ Te ajută să performați corect

√ Ghidurile opționale de vibrații, vizuale și vocale vă ajută exercițiul Kegel

√ Îndrumați-vă pas cu pas pentru a localiza mușchii podelei pelvine

√ Verificați-vă progresul în grafic dintr-o privire

Mementouri personalizate

√ Personalizați-vă mementourile de antrenament

√ Cu memento-uri zilnice, nu veți uita exercițiul Kegel

Alte caracteristici

√ Teme diferite pentru alegerea ta!

## Ce este exercițiul Kegel?

Kegel este un exercițiu simplu de întărire a mușchilor podelei pelvine, îmbunătățește astfel controlul vezicii urinare, previne prolapsul organelor pelvine și îmbunătățește viața sexuală a femeilor etc. Atunci când îl efectuați, tot ce trebuie să faceți este să localizați mușchii potriviți, să încordați, să vă relaxați. , odihnește-te și repetă.

## Care sunt beneficiile exercițiilor Kegel?

* Îmbunătățește controlul vezicii urinare și previne incontinența urinară

* Îmbunătățiți calitatea generală a vieții sexuale

* Crește intensitatea orgasmelor și plăcerea generală în timpul actului sexual

* Accelerează recuperarea postpartum

* Reduce durerea de travaliu si scurteaza timpul de travaliu

* Preveniți și tratați prolapsul organelor pelvine

Aplicația de exerciții Kegel te ajută să trăiești mai sănătos și mai bine!